সকালের নাস্তা না খাওয়ার ক্ষতিকর দিক

ওজন কমিয়ে স্লিম হওয়ার জন্য অনেকেই সকালের নাস্তা বাদ দেন। ভাবেন সকালের নাস্তা না খেয়ে একেবারে দুপুরে খেলে একবেলা কম খাওয়া হয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তবে এটা নিতান্তই ভুল ধারণা। সকালের নাস্তা না খেলে আপনি যা ভাবছেন তার উল্টো প্রতিক্রিয়া হয়। তার মানে হচ্ছে সকালের নাস্তা বাদ দিলে আপনি মুটিয়ে যাবেন। চলুন আজ ..বিস্তারিত