যেসব অভ্যাসে পেটে মেদ জমে
পেটের মেদ কমানোর জন্য ব্যায়াম, ডায়েট থেকে শুরু করে কত কিছুই না করা হয়। কিন্তু নিজের অভ্যাসের দিকে লক্ষ্য করেছেন কি? আপনার প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস পেটের মেদ বৃদ্ধির জন্য দায়ী। এই অভ্যাসগুলো যদি থেকে যায়, তাহলে ব্যায়াম আর ডায়েট করে পেটের মেদ কিছু কমলেও পুরোপুরি কমবে না। তাই আজই এই অভ্যাসগুলো ত্যাগ করুন। ১। দেরি ..বিস্তারিত
দৈহিক সুস্থতায় খেজুরের উপকারিতা
খেজুরের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই স্পষ্ট ধারণা নেই বললেই চলে। আর তাই রমজান মাস ছাড়া খেজুর আমাদের কাছে খুব একটা ..বিস্তারিত
ক্যান্সার প্রতিরোধী খাবার
ক্যান্সারে মৃত্যুর হার দিন দিন বেড়েই চলেছে। কিছু খাবার খেলে কিন্তু এই ঘাতক ক্যান্সারও প্রতিরোধ করা যায়। ফল এবং শাকসবজি ..বিস্তারিত
অপর্যাপ্ত ঘুমে হতে পারে রোগ!
পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুম মানুষের শরীর এবং মন সুস্থ-স্বাভাবিক রাখতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। একজন সুস্থ মানুষের ৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। ..বিস্তারিত
বার্গার এবং হট ডগ থেকে ক্যান্সার
বার্গার এবং হট ডগ খেতে ভালবাসেন অনেকেই। বাহিরে কোথাও বেড়াতে গেলে এসব খাবারের কোন বিকল্প হয় না। বন্ধু-বান্ধব নিয়ে হয় ..বিস্তারিত
রক্তস্বল্পতা কমাতে যা করবেন
রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কমে গেলেই মূলত রক্তস্বল্পতা দেখা দেয়। আর যা ডেকে আনে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা। পরিসংখ্যান অনুযায়ী মহিলারাই এই ..বিস্তারিত
শীত এলেই নাক বন্ধ!
শীতের জম উষ্ণতা। কথাটি মনে রেখে সাহসের সাথে শীতকে মোকাবেলা করুন। তাহলে দেখুননা, শীত পালিয়ে কোথায় যায়! শীত আগমনের সাথে ..বিস্তারিত
যেসব খাবার খালি পেটে ক্ষতিকর
আমরা এমন অনেক খাবারের নাম জানি যেগুলো খালি পেটে খাওয়া ঠিক নয়। কিন্তু সব খাবারের নাম সম্পর্কে হয়তো স্পষ্ট ধারণা ..বিস্তারিত
হার্টের সমস্যা নেই তো?
আমরা অনেকেই বুঝতে পারি না আমাদের হার্টের সমস্যা রয়েছে কিনা। হার্টের সমস্যা বা হৃদরোগের লক্ষণ কী সে সম্পর্কে আমরা বেশিরভাগ ..বিস্তারিত
ধনেপাতার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
যেকোন ভর্তার সাথে ধনেপাতা যেন সোনায়- সোহাগা। ধনেপাতা খাদ্যের স্বাদ আর ঘ্রাণ বাড়াতে যেমন পটু তেমনি খাবারে রুচি ফিরিয়ে আনতেও ..বিস্তারিত
