স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে ৮ টিপস
ব্যস্ততম জীবনে একটু সচেতন হলে আমাদের ফিগারটাকে ঠিক রাখতে পারি। থাকতে পারি সুস্থ। ফিগার ঠিক রাখার জন্য নিম্নলিখিত হেলথ টিপস মেনে চলতে পারেন। ১. নিয়মিত ও পরিমিত খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলেন। খাদ্য তালিকায় অাঁশযুক্ত খাবার বৃদ্ধি করুন, আমিষ ও চর্বি জাতীয় খাবার কমিয়ে আনুন, ভাজা, পোড়া ও ফাস্টফুড জাতীয় খাবার সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করুন। ফলমূল ও শাকসবজি ..বিস্তারিত
পুষ্টি গুনে সমৃদ্ধ কোয়েলের ডিম
পৃথিবীতে যত প্রকার খাদ্য উপযোগী ডিম আছে তার মধ্যে কোয়েল পাখির ডিম গুনে মানে এং পুষ্টিতে সর্বশ্রেষ্ট। আমারা র্ফামের ..বিস্তারিত
ঘরোয়া ব্যায়ামে আকর্ষনীয় ফিগার
বাড়িতে ব্যায়াম: গুরুত্বপূর্ণ কিছু বিষয় লাইফস্টাইল ডেস্ক দারুণ উৎসাহে গত কিছুদিন ধরে বাড়িতে ব্যায়াম করছে রিফাত। কারন গত কয়েক মাসে ..বিস্তারিত
রোগ সারাতে পালং শাক
পালংকে বলা হয় শীতকালীন শাক-সবজির মধ্যে শাকের রাজা। বর্ষার শেষে পালং শাকের চাষ শুরু হয় এবং শীতকালে তা বাজারে পাওয়া ..বিস্তারিত
সুস্বাস্থ্যের জন্য কচু শাক
কচু শাক চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখাসহ দেহে প্রয়োজনীয় লৌহের যোগান দিতে পারে। কচু শাকে চিংড়ি আর ইলিশ মাছের যেন অসাধারণ ..বিস্তারিত
তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন
একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তেল আমাদের ত্বকের জন্য জরুরী যা আমাদের ত্বককে স্বাস্থ্যবান রাখে,তারুণ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে এবং আমাদের ত্বককে ..বিস্তারিত
স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাবে টমেটো
টমেটো এবং টমেটো দিয়ে তৈরি খাবার আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকি কমিয়ে আনতে পারে অনেকাংশে। ফিনল্যান্ডের একদল বিজ্ঞানী এমন তথ্য দিয়ে বলেছেন, ..বিস্তারিত
হার্ট পারফেক্ট রাখতে আদার জুড়ি নাই
আমরা সবাই আদার একটাই গুণ সম্পর্কে জানি সেটা হল আদা সর্দি, কাশি, ঠান্ডা লেগে যাওয়ার থেকে আমাদের সুরক্ষা দেয়৷ কিন্তু ..বিস্তারিত
সাধারণ সমস্যায় অসাধারণ সমাধান
স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে কিছু নিয়মিত সমস্যার সহজ সমাধানের কিছু উপায় উল্লেখ করা হয়———- – অতিরিক্ত পরিশ্রম বা হাঁটার কারণে অনেক সময় ..বিস্তারিত
হার্টের রোগীর জীবন রক্ষা মাত্র এক মিনিটে!
হার্টের রোগীর সংখ্যা নেহাত কম নয়। আর এই রোগটি খুবই স্পর্শকাতর। মুহূর্তের মধ্যেই মানুষ চলে যেতে পারেন পরপারে। এক্ষেত্রে হার্টের ..বিস্তারিত
